~ "Polecam te zajęcia jako trening mięśni dna miednicy, podstawa w stabilizacji w zapobieganiu i leczeniu bólów kręgosłupa oraz jako trampolina wyniku sportowego i dobrego samopoczucia"
Tomasz Trojnar lek.med terapeuta manualny ~

Zajęcia

~ Każdy nowicjusz, który rozpoczyna przygodę z metodą CANTIENICA® jest zobowiązany do uczestnictwa w zajęciach wprowadzających. ~

Szczegóły zajęć

  • Grafik zajęć rozpoczynających się we wrześniu:

    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK
    10:00 BRÓDNO TARCHOMIN BIELANY
    12:00 MOKOTÓW
    17:00 BIELANY zajecie indywidualne
    18:00 BIELANY
    20:00 TARCHOMIN

    *Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.

    BIELANY

    CANTIENICA® - Program Power
    CANTIENICA® - Trening dna miednicy

    Pojedyncze zajęcia (1h) - 40 zł.
    Miesięczny karnet (4h) - 140 zł.

    Klub MAMOISELLE
    ul. Mistrzowska 15, I p.
    Warszawa

    TARCHOMIN

    CANTIENICA® - Program Power
    CANTIENICA® - Trening dna miednicy

    Pojedyncze zajęcia (1h) - 40 zł.
    Miesięczny karnet (4h) - 140 zł.

    BIAŁOŁĘCKIE CENTRUM PROMOCJI ZDROWIA
    Joga na Tarchominie
    ul. Majolikowa 29
    Warszawa

    BRÓDNO

    CANTIENICA® - Program Power
    CANTIENICA® - Trening dna miednicy

    Pojedyncze zajęcia (1h) - 40 zł.
    Miesięczny karnet (4h) - 140 zł.

    Klub Good Move
    ul. Łojewska 3
    Warszawa

    MOKOTÓW

    CANTIENICA® - Program Power
    CANTIENICA® - Trening dna miednicy

    Pojedyncze zajęcia (1h) - 40 zł.
    Miesięczny karnet (4h) - 140 zł.

    Dobra Postawa
    ul. Broniwoja 8 lok. 54
    Warszawa
    Stacja Metra: Wierzbno

  • 24, 25 lutego 2018
    Warsztat wprowadzający do ćwiczeń szwajcarską metodą CANTIENICA®, która uczy holistycznego podejścia do pracy z ciałem. Uczysz się pracy mięśni głębokich ich sprzężenia i aktywizacji jednej z najważniejszych grup mięśniowych jaką są mięśnie dna miednicy!
    Treningiem CANTIENICA® zapewnisz sobie:

    • zdrowy kręgosłup,
    • silne mięśnie głębokie,
    • zadbane mięśnie dna miednicy,
    • lekkie wolne od ucisku stawy,
    • większe doznania seksualne,
    • metoda to pomoc w nietrzymaniu moczu.

    Program 24 lutego

    14:30 - wprowadzenie do metody

    15:30 - 17:30 2 godziny ćwiczeń metoda CANTIENICA®

    Osoby, które znają podstawy metody CANTIENICA® mogą dołączyć na 2h ćwiczeń od 15:30.

    Koszt:

    całość 3h / 150 zł

    2 h ćwiczeń / 100 zł

    Liczba miejsc ograniczona, z uwagi na kameralność zajęć.
    Zgłoszenia na agnieszka.woronin@cinstruktor.pl

    Klub MAMOISELLE
    ul. Mistrzowska 15, I p.
    Warszawa

    Prowadzący:
    Agnieszka Woronin
    Instruktor CANTIENICA®
    www.cinstruktor.pl
    tel. 602 853 862

    Program 25 lutego

    10:00 - wprowadzenie do metody

    11:00 - 13:00 2 godziny ćwiczeń metoda CANTIENICA®

    Osoby, które znają podstawy metody CANTIENICA® mogą dołączyć na 2h ćwiczeń od 11:00.

    Koszt:

    całość 3h / 150 zł

    2 h ćwiczeń / 100 zł

    Liczba miejsc ograniczona, z uwagi na kameralność zajęć.
    Zgłoszenia na agnieszka.woronin@cinstruktor.pl

    Klub MAMOISELLE
    ul. Mistrzowska 15, I p.
    Warszawa

    Prowadzący:
    Agnieszka Woronin
    Instruktor CANTIENICA®
    www.cinstruktor.pl
    tel. 602 853 862

  • Warsztaty
    CANTIENICA®-Trening dna miednicy
    CANTIENICA®-Program Power
    27 stycznia 2018

    Zajęcia, na których zapoznasz się z nową formą ćwiczeń. Spokojne ćwiczenia dla ludzi, pragnących czegoś więcej. Metoda uczy uważności na najmniejsze impulsy płynące z ciała. Pozwala odkryć inteligencję ciała i pokazuje, że autorytet warto oddać naturze. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń przyczyni się do poprawy jakości życia, do wzrostu sprawności osób mało aktywnych fizycznie jak i do wzrostu efektywności wszelkich form aktywności fizycznej.

    Program:

    Pierwsza grupa 12:30-14:00

    CANTIENICA® - Basic

    Wprowadzenie do metody CANTIENICA® wraz z ćwiczeniami.

    Kontynuacja 14:00-15:30

    CANTIENICA® - Program Power
    CANTIENICA® - Trening dna miednicy

    Zajęcia dla znających podstawy i już praktykujących trening.

    BIAŁOŁĘCKIE CENTRUM PROMOCJI ZDROWIA
    Joga na Tarchominie
    ul. Majolikowa 29
    Warszawa

    Koszt całych warsztatów sobota 150 zł
    Pierwsza grupa - 90 zł
    Kontynuacja - 60 zł

    Liczba miejsc ograniczona, z uwagi na kameralność zajęć.
    Zgłoszenia na agnieszka.woronin@cinstruktor.pl

    Prowadzący: Agnieszka Woronin
    Instruktor CANTIENICA®

  • Zajęcia indywidualne

    • Jedna sesja 1h

    Zainteresowan-a/y skontaktuj się ze mną.

© 2018

Do góry