Trening Nordic Walking z aktywnym dnem miednicy.

Mobilizujący pracę mięśni głębokich podczas chodu.

Oferuję spotkania w plenerze wraz z mobilizacją mięśni głębokich. Moje dwie pasje połączone w jeden bezpieczny ale jak, że aktywny trening. Podczas anatomicznego chodu łączą się wszystkie elementy ćwiczone metodą CANTIENICA® i jest to ukoronowanie całego treningu. Możesz poczuć na sobie jak wszystkie składowe zajęć łączą się ze sobą i po prostu się nimi bawić dla lepszego samopoczucie ale i dla polepszenia wyników sportowych. Eliminacja złych nawyków i nabranie dobrych. Tak aby twoje ciało miało zawsze ochotę na więcej. Nordic Walking, czyli kije to aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa. Może być zwykłym spacerem, ale jeśli chcesz porządnie poćwiczyć to taka aktywność daje duże pole do popisu. Konkurencyjność tego sportu wynika z możliwości chodzenia, gdzie chcesz, z kim chcesz, jak długo ma trwać trening a przed wszystkim kiedy. Kije bierzesz i chodzisz. Nie zajmują dużo miejsca więc na wyjazd idealnie. Pogoda nie ma dużego wypływu, ale również obcowanie z naturą nie zostaje obojętne na twoje samopoczucie. Czy będzie to przepiękny las czy park wokół blokowiska zawsze znajdzie się plusy bycia na powietrzu.

Pełen pakiet obejmuje spotkania (1h) na sali pierwsze 4 oraz 2 spotkania w plenerze z kijami. Inwestycja w siebie to 840 zł od osoby.
Pakiet dla 2 osób (6h zajęć) 900 zł.

Dla osób znających metodę CANTIENICA® - Nordinc Walking w plenerze - 150 zł. godzina
Trening dla 2 osób 200 zł. godzina.

Zapraszam do kontaktu : agnieszka.woronin@cinstruktor.pl