Weekendowy TRENING DNA MIEDNICY metodą CANTIENICA®

Trzy sesje tematyczne na których poznasz i poczujesz pacę mięśni dna miednicy. Dodatkowo nauka pracy z gumą, czyli taśmą rehabilitacyjną. Praca dłonią, stopą oraz ćwiczenia oczu.

Metoda CANTIENICA® - TRENING DNA MIEDNICY ma holistyczne podejście do pracy z ciałem. Uczy świadomej pracy mięśniami głębokimi, ich sprzężeniem i aktywizacją jednej z najważniejszych grup mięśniowych jaką są mięśnie dna miednicy. Warsztaty przeznaczone są dla osób zainteresowanych pogłębieniem wiedzy i samoświadomości mięśni dna miednicy w kontekście metody CANTIENICA®.

Gorąco zachęcam osoby aktywne fizycznie, które zwolniły tempo i powrót do mocnych treningów okazał się dość sporym wyzwaniem dla ciała. Uśmiecham się do tancerzy, aktorów, śpiewaków. Praca ciała, przepony i oddech będzie zajmowała dużo miejsca na warsztatach.

Inwestycja:
Jedna sesja (1,5h) 80 zł,
Całość 3 sesje (4,5h) 240zł,
Całość plus wprowadzenie 250 zł.

TERMINY I GODZINY POSZCZEGÓLNYCH WARSZTATÓW

1,2,3 sierpnia 2023 (ONLINE RANO)

Wtorek 08:30 - Wprowadzenie dla osób nieznających metody.
Wtorek 09:30 - 11:00 (1,5h) - ODKRYWANIE DNA MIEDNICY.

Środa 08:30 - 10:00 (1,5h) - ZASTOSOWANIE I PRAWIDŁOWE KORZYSTANIE Z DNA MIEDNICY W CODZIENNOŚCI.

Czwartek 08:30 - 10:00 (1,5h) - INTENSYWNY TRENING WSZYSTKICH MIĘŚNI GŁĘBOKICH W KONTEKŚCIE PRACY MIEDNICY.

31.07, 1,2 sierpnia 2023

Poniedziałek 18:30 - Wprowadzenie dla osób nieznających metody.
Poniedziałek 19:30 - 21:00 (1,5h) - ODKRYWANIE DNA MIEDNICY.

Wtorek 19:30 - 21:00 (1,5h) - ZASTOSOWANIE I PRAWIDŁOWE KORZYSTANIE Z DNA MIEDNICY W CODZIENNOŚCI.

Środa 19:30 - 21:00 (1,5h) - INTENSYWNY TRENING WSZYSTKICH MIĘŚNI GŁĘBOKICH W KONTEKŚCIE PRACY MIEDNICY.

8,9,10 września 2023 i 15,16,17 września 2023

Piątek 18:30 - Wprowadzenie dla osób nieznających metody.
Piątek 10:00 - 11:30 (1,5h) - ODKRYWANIE DNA MIEDNICY.

Sobota 18:30 - 20:00 (1,5h) - ZASTOSOWANIE I PRAWIDŁOWE KORZYSTANIE Z DNA MIEDNICY W CODZIENNOŚCI.

Niedziela 10:00 - 11:30 (1,5h) - INTENSYWNY TRENING WSZYSTKICH MIĘŚNI GŁĘBOKICH W KONTEKŚCIE PRACY MIEDNICY.

Liczba miejsc bardzo ograniczona, z uwagi na kameralność zajęć.
Zgłoszenia na agnieszka.woronin@cinstruktor.pl
Miejsce: Gabinet Dobrego Ruchu
ul. Van Gogha 9b
Warszawa, Tarchomin

Prowadzący: Agnieszka Woronin
Licencjonowany Instruktor CANTIENICA®

Zapisy: agnieszka.woronin@cinstruktor.pl