Zajęcia indywidualne

Spotkania indywidualne w gabinecie lub online

Zajęcia indywidualne to najbardziej efektywna forma nauki metody CANTIENICA®. Podczas sesji
jeden na jeden mogę w pełni skoncentrować się na Twoich potrzebach i dostosować ćwiczenia do Twojego poziomu zaawansowania. CANTIENICA® to holistyczny, precyzyjny trening dna miednicy
i całego ciała, który możesz realizować stacjonarnie u mnie w gabinecie lub online – praca na odległość też przynosi efekty. Celem zajęć jest aktywacja mięśni głębokich, wyprostowanie postawy, likwidacja napięć oraz nauka świadomego i bez wysiłkowego ruchu. 

Zalety zajęć indywidualnych

• 100% uwagi instruktora – jesteś w centrum każdej sesji.
• Maksymalna precyzja – wychwytuję nawet najmniejsze mikro ruchy i złe nawyki, 
  co w tej metodzie jest kluczowe.
• Program dostosowany do Twoich potrzeb – plan pracy powstaje z myślą wyłącznie o Tobie.
• Własne tempo – uczysz się techniki we własnym rytmie, bez porównywania się do innych.
• Ulga w bólu – ćwiczenia dobieram z myślą o Twoich problemach (np. rwa kulszowa, przeciążenia, wady postawy).
• Precyzyjne wyczucie ciała – szybciej przyswajasz zasady poprawnego ustawienia szkieletu
  i specyfikę pracy tą metodą.
• Elastyczne terminy – dopasowane do Twojego kalendarza.
• Dyskrecja – kameralna przestrzeń tylko dla Ciebie.

Dla kogo są szczególnie polecane

Zajęcia indywidualne są odpowiednie dla:

• osób z konkretnymi problemami zdrowotnymi, wymagających szczególnej uwagi
• osób wracających do aktywności po urazach lub operacjach
• osób doświadczających bólu, dla których praca w grupie jest zbyt intensywna
• sportowców chcących poprawić wydajność
• kobiet po porodzie
• osób ceniących prywatność i indywidualne podejście 
• osób, którym nie odpowiadają godziny zajęć grupowych 
• wszystkich, którzy szukają wyciszenia i harmonii, z dala od pośpiechu i zbędnych bodźców