Dołącz do grupy online

Zajęcia online to dobry wybór, jeśli lokalizacja, czas lub inne okoliczności utrudniają Ci udział w sesjach stacjonarnych. Prowadzę je z taką samą uważnością jak zajęcia w gabinecie – jesteśmy w bezpośrednim kontakcie i ćwiczymy razem na żywo. Włączona kamera jest niezbędna, bo dzięki niej mogę widzieć Twoją postawę i na bieżąco kontrolować Twój ruch. 

Zalety zajęć online

  • Wygoda treningu w domu, w hotelu, na delegacji czy na działce.
  • Oszczędność czasu na dojazdy.
  • Dostęp z dowolnego miejsca na świecie.
  • Dzięki funkcji wyciszenie grupa nie usłyszy szczekającego psa ani marudzącego domownika –
    a Ty możesz swobodnie wypuścić z siebie dźwięki ulgi. 

Wymagania techniczne

  • stabilne połączenie internetowe
  • komputer, tablet lub telefon z kamerą
  • aplikacja Zoom (bezpłatna)
  • przestrzeń do ćwiczeń

Potrzebny sprzęt

  • krzesło
  • mata do ćwiczeń lub dywan (żeby leżenie na podłodze było wygodne)
  • koc
  • piłeczka lub balon wielkości pięści

Warto też ustawić się tak, żeby widzieć siebie w lustrze (łatwiej wtedy kontrolować pozycję ciała).

Harmonogram zajęć online

Wtorek: 18.00–19.00 

Czwartek: 10.00–11.00 

 

Konsultacje indywidualne: do uzgodnienia