Zapraszam na wspólny wyjazd do Kretowin (Morąg koło Ostródy) — w cudowną okolicę z najpiękniejszymi zachodami słońca na Ziemi!

Termin: 13-16 sierpnia 2026
Miejsce: Vertigo Narie, Kretowiny k. Morąga
Piękna sala do ćwiczeń znajduje się nad jeziorem, tuż obok hotelu.

14h pracy metodą = 9 sesji !

O warsztatach

Metoda CANTIENICA® — Ciało w Ewolucji — ma holistyczne podejście do pracy z ciałem. Uczy świadomej pracy mięśniami głębokimi, ich sprzężeniem i aktywizacją jednej z najważniejszych grup mięśniowych — mięśni dna miednicy.

Warsztaty przeznaczone są dla osób zainteresowanych pogłębieniem wiedzy i samoświadomości mięśni dna miednicy w kontekście metody CANTIENICA®.

Ten rodzaj pracy z ciałem pomoże w:

  • nietrzymaniu moczu
  • obniżaniu się narządów
  • innych dysfunkcjach miednicy związanych z zaburzeniem pracy mięśni
  • bóle pleców
  • barków, kolan
  • a nawet stóp

Możesz potraktować je zarówno jako profilaktykę, jak i doraźną pomoc w już występującym problemie.

A przede wszystkim — ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, mięśnie głębokie i mięśnie dna miednicy, uwalniają stawy i pozwalają poczuć w nich lekkość. Wzmacniają też doznania seksualne.

Gorąco zachęcam osoby aktywne fizycznie — dla polepszenia wyników sportowych. Uśmiecham się do tancerzy, aktorów i śpiewaków. Praca ciała, przepony i oddechu zajmie duże pole na warsztatach.

Przewiduję również spotkania indywidualne.

W programie:

14h pracy metodą = 9 sesji !

13 sierpnia 2026 czwartek
1 Sesja wieczorna wraz z wprowadzeniem do metody.

14 i 15 sierpnia 2026 piątek i sobota
2 Sesje poranne 3h oraz 1 sesja wieczorna przy zachodzie słońca.

16 sierpnia 2026 niedziela
2 Sesje poranne.

Dodatkowo rejs po jeziorze, warsztaty niespodzianki, sauna i ognisko.

Inwestycja:
Całość - 1000 zł
Możliwość uczestnictwa w pojedynczych sesjach
1 sesja - 150 zł

Nocleg — Vertigo Narie

Vertigo oferuje różne rozwiązania zakwaterowania:

  • pokoje w hotelu (zarezerwowane specjalnie dla uczestników)
  • domki letniskowe
  • pole namiotowe
  • miejsca dla kamperów

Dojazd, zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie.

Zgłoszenia

Liczba miejsc ograniczona — z uwagi na kameralność zajęć.

Zapisz się wysyłając wiadomość 

agnieszka.woronin@cinstruktor.pl
+48 602 853 862

Agnieszka Woronin
Licencjonowany Instruktor CANTIENICA® Body in Evolution & Trening Dna Miednicy